Welkom

Cultiveer het bewust zijn van de processen van je lichaam en gedachten. Dit zijn tenslotte de instrumenten waarmee je dit leven leeft.

Mensen fascineren me, in hun diversiteit en eigenheid. Authenticiteit, zachtheid, compassie, verbinding, begrip, vertrouwen, zichtbaarheid, groei, verlangen, grenzen, vitaliteit, sensualiteit, bescherming, capaciteit, verlangen, loyaliteit, keuze – dit zijn allemaal essentiële aspecten van de ervaring van mens zijn. Anderen helpen om de persoon te zijn die ze willen zijn, de keuzes te maken die ze willen maken, is wat mij diep motiveert en ontroert.

Ik vind het belangrijk om mij ook toe te leggen in het begeleiden van mensen die zich geblokkeerd of vastgelopen voelen, en worstelen met hun identiteit van wie ze zijn of wie ze willen zijn – oftewel mensen met identiteiten die buiten de culturele norm vallen, of het nu gaat om bijvoorbeeld seksuele geaardheid, genderidentiteit, keuze van relatiestructuren, ras of neurodiversiteit.

Ik kijk ernaar uit om je te leren kennen!

Helen is met liefde aanraken wat we voorheen met angst aanraakten.

– Stephen Levine –

Sessies

Een sessie lichaamsgerichte therapie duurt ongeveer 75 minuten. Aan het begin van elke sessie kijken we waar we ons op willen richten. Wat speelt er op dit moment in je leven? Wat zou je willen doen en onderzoeken tijdens de sessie? Wat heb je nodig, waar liggen verlangens en uitdagingen?

Er is natuurlijk tijd en ruimte om te praten, maar lichaamsgerichte therapie gaat ook over ervaren. Dit kan de vorm hebben van lichaamsoefeningen, voor meer contact met lichaam en emoties, met ademtechnieken, of met behulp van objecten die als representatie worden gebruikt. Alle werkvormen hebben tot doel om te mobiliseren, om meer aanwezig en verbonden te zijn. Een verbeterde verbinding met en tussen lichaam en gedachten, weten hoe je in contact kunt zijn met je emoties en hoe je daarmee om kunt gaan, en meer focus om te gaan waar je naar toe wilt.

Ik bied ook bodywork (lichaamswerk) aan, als onderdeel van een sessie of als een volledige sessie. We gebruiken aanraking als methode om lichaamsbewustzijn te onderzoeken en te kijken hoe fysieke symptomen, persoonlijke geschiedenis, uitdagingen en gedrag zich in het lichaam manifesteren. Dit kan zowel liggend, als ook in andere houdingen. De nadruk ligt op de ervaring in plaats van het theoretisch begrijpen. Met actieve deelname, bewustzijn en aandacht, en het gebruik van ademhaling, kunnen we de patronen en uitingen van uw lichaam verkennen. Bodywork is met name nuttig voor het vergroten van lichaamsbewustzijn, wat op zijn beurt een belangrijke rol kan spelen bij het omgaan met of verminderen van chronische pijn, of bij het beter leren luisteren naar uw eigen lichaamssignalen, wat van onschatbare waarde kan zijn bij het omgaan met stress of het herstel van een burn-out. Het kan ook helpen om uw relatie met uw lichaam te veranderen, situaties anders te benaderen en zo de kwaliteit van leven te verbeteren (op korte of lange termijn). Daarnaast is het ook mogelijk om verschillende soorten intense ervaringen, mogelijk traumatische ervaringen, te integreren door middel van fysieke ervaring en aanraking.